78 inlägg
Inlägg om viktresor, hälsa, 100-dagarsmål, bastu och personlig utveckling.
4 juni 2025
Kort uppdatering över hur det gått med vikten sedan årsskiftet. Det korta svaret är, "Det har gått bra". Pendlar nu mellan 88-90kg. Senast jag vägde så "lite" var när jag flög helikopter i USA för ca. 30 år sedan. Nu blir utmaningen att hålla i det här över sommaren. Det brukar vara lite svårt :) Sc
2 januari 2025
När jag startade mitt 100-dagarsprojekt (igen) den 23 september 2024, var det inte första gången och knappast inte heller sista. Jag hade dock en ambition tidigare i höstas om att förbättra hälsan, bli mer aktiv, gå ner i vikt och komma i lite bättre form. Nu, 100 dagar senare, kan jag konstatera at
11 november 2024
Halvvägs in i projektet #100dagar. Så här kommer en kort uppdatering. I korthet går det enligt plan även om vikten de senaste veckorna stått lite still. Det beror nog mycket på resor och lite svag karaktär. Men träningen och promenaderna går bra. Målet med 100 ggr till E-gymet och 10.000 steg i mede
14 oktober 2024
Här kommer en kort uppdatering. Det har gått förvånansvärt bra såhär långt. Även om jag samtidigt har levt livet genom att gå AW, dop och käkat flera goda middagar så har jag under måndag-fredag skärpt mig vad gäller alkohol, socker, onödigheter och minskat portionerna. Träningen går bra. Både e-gym
7 oktober 2024
Andra veckan avklarad. Förra veckan levde Eva och jag på ca 800kalorier/dag måndag morgon fram till fredag middag. Det gick förvånansvärt bra. Lite ont i huvudet men konstigt nog varken hungrig eller sötsugen. Helgen blev inte så bra när det gäller kaloriintag för fredagens AW på Kvarter5 var otroli
30 september 2024
Här kommer en kort uppdatering efter att den första veckan är avklarad på #100dagar till år 2025 . Det har gått hyffsat bra och kroppen håller på ställa om från att få vad den vill, till att få vad den ges. E-gymmet har besökts tre gånger, vilket är lite för lite, men antalet steg på promenaderna ha
23 september 2024
Idag är det 100 dagar kvar av det här året, så nu är det dags, igen.... :) Jag tänker försöka skärpa till mig i 100 dagar för att komma i bättre form till det nya året. #100dagar har varit ett koncept jag kört fyra gånger tidigare och som faktiskt fungerat hyffsat bra. Jag har under hela mitt vuxna
19 mars 2024
Jo. Jag har skrivit många inlägg under åren om mitt bastubadande. Men här kommer ett till. Jag gillar att bada bastu. Jag tror att det är bra på så många olika plan. Jag blir ren Det är bra för min sargade rygg och stela leder Min kreativitet börjar flöda ungefär efter en timme (oerhört många nya id
2 oktober 2023
I början av det här året fick jag för mig att jag skulle försöka gå minst 10.000 steg/dag i medeltal varje månad det här året. Skrev lite om det i här >> . Jag berättade till Lantrådet i Januari om mina planer och hon blev inspirerad och hakade på. Helt plötsligt hade vi en utmaning som började med
3 april 2023
Som du kan se på min stegräknare nedan så blev det inte mycket rörelse utan mest stillasittande på möten under pandemiåren 2020 & 2021. Avsaknaden av steg resulterade samtidigt att vikten sakta började stiga i takt med åldern. Så när det helt plötsligt stod 106 kg på vågen i februari 2022 insåg jag
30 maj 2022
Jag har alltid gillat förändringar. När jag var liten och vardagen rullade på och inget speciellt var på gång så möblerade jag ofta om i pojkrummet bara för att det skulle hända något. "Status quo" är inte riktigt min grej. Jag är helt övertygad om att varje förändring är en möjlighet till förbättri
2 maj 2022
För 63 dagar sedan bestämde jag mig för att försöka gå ner 100 gram/dag och gå 10.000 steg/dag under 100 dagar. Det har gått hyfsat bra. Jag har inte överdrivit något utan bara försökt minska kaloriintagen i veckorna men fortfarande leva som vanligt under helgerna. Däremot har jag varit stenhård på
28 mars 2022
Idag när jag börjar skriva det här inlägget är det söndagen den 27 februari och jag väger återigen alldeles för mycket. Ställde mig på vågen i morse och konstaterar att den visade 104,9kg . Det här är inget nytt fenomen, det har hänt otaliga gånger de senaste 30 åren. Så nu är det återigen dags, 100
11 februari 2022
Hittade mitt Sommarpratet jag höll i Radio Vega sommaren år 2015. Programmet har inte varit tillgängligt att lyssna på i några år, men eftersom det var jag som gjorde originalinspelningen i egen studio, så hade jag ljudfilen sparad. Jag har även hittat sommarprat jag höll i Ålands Radio år 2001 men
28 april 2021
Förra veckan lade jag upp en bild på Facebook om ett av mina försök att lösa mina svårigheter med att sova. Det inlägget gjorde att många har hört av sig om tips, förslag och egna berättelser över sina egna utmaningar med att hitta en bra natts sömn. Med tanke på att sömn är ett ämne som många har t
31 januari 2021
Det här är min svärmor Carin Gyllander . En krutgumma som före Covid-19s intåg i Sverige älskade att resa. Senaste året har hon bland annat bestigit Machu Picchu, tillbringat tre veckor på en flodbåt i Indonesien och besökt sköldpaddorna på Galapagos. Efter senaste resan till Indonesien har hon dock
22 november 2020
Det senaste nio månaderna har livet bestått mestadels av "Corona-bekämpning". Tankarna, livet och dygnet har mer eller mindre snurrat kring hur landskapsregeringen kan stöda näringslivet, permitterade, arbetslösa, sommarjobbare eller hur framtiden kommer se ut. Detta samtidigt som frustrationen krin
1 juli 2020
Varje månad, en print screen på kalendern så jag vet vad jag gjort i allmänhetens tjänst.
1 juni 2020
Här en kort sammanfattning och "Prt Sc" på maj månads kalender för att jag skall kunna se tillbaka i framtiden på vad jag gjort i allmänhetens tjänst. Det som jag är mest stolt över den här månaden är det projekt som påbörjades förra veckan och fortsätter idag. Att skapa vettig sysselsättning för ål
6 maj 2020
Lovade att vara transparent med hur min kalender ser ut under den här mandatperioden, mest för att jag själv skall kunna titta tillbaka om några år och se hur mina dagar varit . Gällande själva "månadsrapporterna" inser jag att det inte riktigt finns tid att skriva om allt som hänt utan försöker hål
20 mars 2019
Inne i andra veckan av att försöka komma i form till sommaren tillsammans med de andra tjockisarna på stationen. Kan konstatera att SteelFM har stort genomslag på Åland, för överallt där jag rör mig så kommenterar folk "projektet". Det tycker jag är skoj. Det är faktiskt lite av orsaken varför jag f
11 mars 2019
Det kanske bästa vårtecknet av alla är när undertecknad skall transformera vinterkroppen till en sommarkropp. Det har jag gjort nästan varje år sedan jag var 20 år gammal. I år är inget undantag. Men för att jag skall få blåslampan under baken och verkligen göra det tråkiga, hårda, jobbiga jobb som
4 februari 2019
Det här inlägget är bara för att påminna mig själv om att det nu är dags igen. Jag kommer fortfarande inte byta livsstil, jag tänker inte börja gå på gym. jag tänker inte börja med någon speciell diet, inte heller tänker jag köra 8:16 eller 5:2. Jag tänker inte banta. Jag tänker bara skärpa mig över
18 september 2018
Jag vet att det är många som undrar vad som hänt och varför jag är i Åbo. Så för er som vill veta och för mig själv att läsa när jag blir äldre så tänkte jag skriva ner några rader. Inser nu att det kan bli ett ganska långt inlägg för jag har inte så mycket annat att göra. Ligger nämligen här i mitt
15 augusti 2018
André kom tillbaka på jobb ifrån sin första semester (någonsin) i måndags. Han insåg då att hans forna glansdagar som vältränad atlet, "sixpack" på magen och goda kondition hade spolats bort under sommaren. En händelse som flera av oss andra också insett. alltså inte att han blivit en tjockis utan a
12 april 2018
Här kommer en kort slutrapport ifrån mitt senaste 100-dagars projekt. Sammanfattningsvis kan man säga att det gått ganska bra med försöket att gå ner 100 gram per dag i 100 dagar. Resultatet blev 94gram/dag. Påsken och New York ställde till det lite. Istället för att skriva om det, lägger jag upp de
14 februari 2018
Imorgon har det gått 30 dagar sedan jag beslöt mig (igen) för att gå ner 10 kg i vikt och försöka komma i lite bättre form. Lovade när jag drog igång det här projektet i mitten av januari att jag inte skulle tjata så mycket om det den här gången. Så jag tänkte att jag gör tre uppdateringar på mitt 1
18 januari 2018
I måndags drog jag igång igen. Jo, igen. Jag vet inte för hur mångte gången i livet. Sedan jag var typ 20 år gammal har jag gått upp och ner i vikt som en jo-jo. Som mest vägde jag drygt 116 kilo och som minst 89 kilo. I måndags vägde jag 104,5kg, trots att jag lovat mig själv att inte gå över 100 k
13 oktober 2017
Skrev det här>> blogginlägget förra veckan. Här kommer en kort uppdatering över hur det gått. Du kanske undrar varför jag håller på såhär och gör det offentligt på nätet? Jag har gjort så otaliga gånger tidigare (lär knappast vara sista gången heller) och det har två syften. Det första är att jag sä
3 oktober 2017
Jag har sedan länge insett att jag har svårt att göra saker normalt. För drygt ett år sedan bestämde jag mig för att gå ner 100 gram i vikt per dag i 100 dagar, det projektet lyckades men samtidigt såhär ett år efteråt att det tog slut inser jag ändå att jag misslyckades. Tyvärr måste jag erkänna at
7 september 2017
Får börja med att varna för att det här kanske blir ett ganska långt inlägg och att det absolut inte är kritik riktad mot någon enskild person utan snarare en hyllning till alla inom vården som orkar arbetar i ett lite konstigt system med lite stela processer. Bakgrund: I början av juli fick jag lit
27 juni 2017
Jag är världsmästare i jojo-bantning. Det är få personer som gått upp och ner så mycket i vikt som jag under årens lopp. Här är ett diagram ifrån år 2000-2012. Tyvärr kan jag konstatera att kurvan sedan år 2012 tills idag nästan ser likadan ut som den här. Att man aldrig lär sig! Enligt Wikipedia så
21 januari 2017
Veckan före jul passerade jag en gräns för vad min rygg klarade av vilket i sin tur resulterade i att det inte hänt så mycket på bygget under den senaste tiden. Under år 2016 passerade jag den gränsen två gånger, en gång i februari när jag skulle skruva in 100 kvm golvspånskivor (det är ett jobb som
29 december 2016
Jag har haft ett antal "ryggskott" under mitt liv. De sista två åren har det dock varit annorlunda. Jag minns väl när det började. Det var en fredagkväll i mars år 2015 och jag höll på med mitt näringsministerskap för fullt på dagarna och skruvade OSB och gipsskivor på kvällarna i lokalen på Blomstr
27 december 2016
Vi går in i den sista veckan av 2016 och jag tänkte försöka mig på en snabb personlig sammanfattning av hur det här året har varit för mig. Ungefär såhär har det sett ut. I januari & februari jobbade jag mest med att avveckla (flytta) plåtverkstaden Klintens Plåt och hitta en övertagare till maskinu
1 december 2016
Malcom Gladwell har skrivit en bok som heter Outliers i vilken han hävdar att man genom 10.000 timmars ihärdigt arbete kan bli expert, mästare eller virtuos inom ett område. Jag tror mycket på den teorin. Hans hypotes är att det inte krävs medfödd talang eller genetiska fördelar för att bli expert u
19 augusti 2016
Förra söndagen meddelade Eva att hon skulle laga god men nyttig mat i tio dagar och undrade om jag ville hänga på. Eftersom jag hade passerat 95,9 kg nappade jag direkt. (Har ju bestämt mig för att inte väga mer än det igen). Kan säga att de senaste två veckorna har gått otroligt bra, vikten har ras
1 juni 2016
För hundra dagar sedan insåg jag att jag måste göra något för att bryta den dåliga trend jag självförvållat hamnat i. Vågen min började visade mer och mer, kläderna började bli för små och konditionen hade nästintill försvunnit. Jag hade under ett halvår skyllt min viktuppgång och mitt "förfall" på
6 maj 2016
Jag skrev ett inlägg, för någon månad sedan, om att jag inte tar ut lagtingspension. Men eftersom jag bara senaste veckan fått förklara för två olika personer att jag inte lyfter den (eftersom folk uppenbarligen tror att alla politiker är likadana) så länkar jag till det inlägget här>> igen, där jag
27 april 2016
Alla onsdagar klockan 09:00 har jag en date inbokat på Avancia med en kille som också blivit Steel FM :s personliga tränare, Johannes Nordström . Kan säga att dagens pass var det tuffaste hittills.Det behövdes för min viktminskning har stagnerat och ligger på en platå just nu. Ingenting har hänt på
6 april 2016
I morse var jag och körde ett pass med Johannes Nordström på Avancia. Konstaterade återigen hur mycket man egentligen kan göra utan så mycket maskiner och tillbehör. Väger man 98 kilo är kroppen en ganska bra maskin att jobba med. Jag måste också säga att många av de övningar/repetitioner vi gör, så
22 mars 2016
Nu har det gått exakt en månad sedan jag körde igång #frille100dagar . Tänkte komma med en kort sammanfattning såhär långt. Jag började alltså måndagen den 22 februari med att ställa mig på vågen och vägde då 103,8 kilo (fredagen innan vägde jag 104,8kg...). I morse vägde jag, som igår, 98,6 kilo vi
7 mars 2016
Det är nu utmaningen börjar på riktigt. Att gå ner några kilon på två veckor är inte så svårt men att fortsätta göra det i 86 dagar till är inte lika enkelt. Ärligt talat så tycker jag att det har gått ganska bra så här långt, iallafall fram tills i lördags, då började jag känna hur influensan som h
2 mars 2016
Idag körde jag mitt första träningspass med min personliga tränare Johannes Nordström på Avancia. Jo, du läste rätt. Jag har skaffat mig en personlig tränare. Jag som alltid ansett att jag kan och vet allt bäst och inte behöver någon hjälp med någon träning, av någon. Jag har dock kommit till insikt
22 februari 2016
Nu har jag kört igång. Fram till den sista maj, alltså om 100 dagar, skall jag försöka komma iform, igen. Jag ska börja träna, skippa onyttigheter, äta och leva nyttigare och gå ner 100 gram/dag i 100 dagar (men minst till 95,9 kilo) Jag vet av erfarenhet att det är oerhört lätt att inte fullfölja e
19 februari 2016
Inser att jag inte riktigt är som alla andra barn och har lite svårt att göra saker normalt. Igårkväll skrev jag det här>> inlägget och efter en stund fick jag en utmaning av superentreprenören Christian Ekström. Jag antog den med smärre förändringar. Han har nu lovat att för varje gram jag går ner
18 februari 2016
Fakta : - Jag har det senaste året gått från 96 kilo till dryga 105 kilo (igen) - Jag mår bäst (och är snyggast) när jag väger under 100 kilo - Jag har "skyllt" viktökningen på den onda ryggen Utmaning : - Sluta äta massa onyttigheter (speciellt socker) - Sluta skylla frånvaron ifrån träningen på de
20 januari 2016
Jag får många frågor av vänner, bekanta, kända och okända vad jag gör just nu. Jag får även en hel del kommentarer om mina kladdkakor och ryggen. För att göra en lång diskussion kort, så kommer här en sammanfattning av den senaste månaden så kan vi prata om annat när vi ses :) - Sömnlösheten har for
23 december 2015
Förlåt mig bloggen, det är nästan två veckor sedan förra kladdkakan. Den förra var den mest avancerade dittills (dock långtifrån den godaste) men ikväll beslöt jag mig för att det var dags att uppta tillverkningen igen. Eftersom jag har lite för många idéer i huvudet så jag beslöt mig för att göra t
27 november 2015
Jag har någon konstig gen i kroppen som gör att jag har svårt att göra saker halvdant. När jag får något för mig och ger mig på något nytt så brukar jag ro det i hamn och inte sluta förrän jag känner att jag har ganska bra koll på det jag givit in mig på. Jag kanske inte alltid blir världsmästare i
25 november 2015
Idag på eftermiddagen avlägger lantråd Katrin Sjögrens nya ministär sin ministerförsäkran. För fyra år sedan var jag en av de ministrarna som gjorde det och jag kan ärligt talat säga att det är en högtidlig känsla att läsa den eden i regeringens plenisal och med det ta på sig ett stort ansvar som fö
14 oktober 2015
För exakt en vecka sedan låg jag nedsövd i en operationssal i Åbo, jag sövdes ner runt klockan 08:30 och vaknade upp vid 12:30 tiden (alltså precis en vecka sedan när jag publicerar detta). Operationen jag genomgått hade gått bra och jag har sedan dess faktiskt inte gjort så tusans mycket, på strikt
11 oktober 2015
[caption id="attachment_3485" align="alignleft" width="225"] Det inopererade implantatet vid kota c6-c7 syns vid pennspetsen.[/caption] Jag har de senaste åren haft ganska ont i ryggen men trott att det hör till livet och att man får kämpa emot lite smärta, ha ont och inte gnälla så mycket, det går
16 april 2015
Konstaterar att det har varit mycket politik på bloggen i de senaste årens inlägg. Så nu tänkte jag beskriva något annat eller är det här också politik eller bara dumhet ifrån min sida? Hursomhelst, för drygt tio år sedan uppsökte jag ÅHS för att se om de kunde hjälpa mig att åtgärda ett problem som
2 oktober 2014
Som du kanske vet så har jag funnits på nätet sedan 1999 och bloggat innan ens bloggen som fenomen fanns. Ibland mer och ibland mindre dock konstant sedan 2006. Tittade igenom statistikverktyget som finns i Wordpress och konstaterar att det blivit nästa 1300 inlägg sedan 2006. Vissa inlägg har fått
26 april 2014
Bästa Fredrik Rosenqvist, År 1999 ställde jag upp första gången i lagtingsvalet, jag var då 26 år gammal och trött på att det nästan bara var äldre personer i parlamentet. Jag ville vara med och sänka medelåldern, få in lite nytänk och försöka påverka Åland mot en modernare värld som jag visste var
27 december 2013
Sitter här i borgen och tänkte städa upp skrivbordet samt planera lite för nästa år. Konstaterar att det varit ett händelserikt år, både politiskt och privat. Det finns givetvis några saker som jag kommer minnas mer än andra. Jag kollade igenom min tidslinje på facebook och där var det några saker s
21 maj 2013
Kvällen innan packade jag, mina kompisar Marcus och Stefan bilen och körde ner till Hummelvik för att ta färjan över till Lappo där Jan-Thore skulle möta upp oss för övernattning i Veronica och hans hem. En fantastisk kväll med trevliga samtal om allt mellan himmel och jord tills klockan blev ungefä
9 januari 2013
Jag läste en artikel om den brittiska vetenskapsskribenten Matt Ridley som påstår att världen aldrig har varit en bättre plats att leva på än vad den är idag och den kommer fortsätta att bli bättre. Här kommer några påståenden som jag tycker är väldigt tänkvärda och intressanta. 1. Vi har aldrig haf
28 juli 2012
Först vill jag säga att jag håller med om att det är riktigt dåligt när ett blogginlägg börjar med att be om ursäkt för att att det varit dåligt med uppdateringar sista tiden. Jag måste dock göra det. Säga, ursäkta. Det enda jag kan skylla på är att jag varit lat och faktiskt haft två veckors semest
2 maj 2012
Lovade 29mars>> att jag skulle publicera hur det gått med viktminskningen senaste månaden. Såhär ser det ut från 113 kilo den 16 januari till 99,6 kilo den 1 maj. Det som nu är frågan är om jag kommer att kunna hålla det? Ser man tillbaka på historien så har jag inte klarat av det... Har faktiskt et
29 mars 2012
Såg just på Biggest Loser Sverige på TV4 och jag måste säga att jag blev imponerad av flera av deltagarnas prestationer. Vinnaren gick ner över 79kg (började på 169kg) på fem månader. Grymt bra jobbat. Själv började jag i januari på 113kg och har nu gått ner till 103kg... inte lika imponerande. Däre
9 februari 2012
Jag gillar tillväxt, det är knappast någon nyhet. Däremot insåg jag i mitten av Januari att något måste göras åt det kontinuerliga tillväxten jag lyckats skapa runt mig själv. Sagt och gjort, har envist skött mig relativt hysat. Syndat ca en gång per vecka men annars träget stigit upp klockan 0600 o
23 januari 2012
Förra veckan sysslade jag med det ena och det andra. Här kommer ett axplock av vad jag gjorde : Möte gällande turismens framtid, möte med Carina A och miljöbyrån för att hitta en lösning gällande producentansvaret, träff med representanter ifrån Brändö/Kumlinge gällande deras fibernät, ett antal bud
16 januari 2012
Var till Helsingfors i helgen och köpte två par av mina favorit byxor och som vanligt köpte jag den storlek jag brukar köpa. I morse när jag skulle få nöjet att sätta på mig ett av de två paren kunde jag konstatera att det inte gick... Förbanna. Tillväxten har kommit på fel ställe. Nu tusan är det d
16 augusti 2011
Det är vad jag gjort här på bloggen sedan den 15:de september 2006 men jag har varit politiskt aktiv på nätet några månader innan valåret 1999. På den tiden fanns inte bloggar utan jag fick bygga min hemsida själv. Microsoft Frontpage hette det hetaste programmet för att göra det på då :O) Ville bar
21 december 2010
Det har jag iochförsig sagt i 15 år nu och att det snart ska bli bättre... Det verkar inte bli så men det kan ju bli bra ändå. Snart skall dock bloggen uppdateras oftare, det nyårslöftet skall jag försöka hålla.
19 oktober 2010
23 augusti 2010
Jo, jag vet. Är dock fullständigt slut på kvällarna, men snart skall det bli bättre. Jobbar 12-14 timmars dagar istortsett utan pauser. Just nu håller vi på med taket, 1300 kvadratmeter som skall isoleras i två lager, en plastfolie emellan och sen bekläs med plåt. Skulle behöva två 14-timmars dagar
8 juli 2010
Hör om folk som har semester och är ute på sjön, njuter av livet och bara har det fantastiskt. Tycker lite synd om dom när jag inser att de kunde ha det som jag, slita med kroppen i 27graders värme och strålande sol, från morgon till kväll.... Dricker ungefär 5 liter per dag, "pinkar" ingenting :O)
7 juni 2010
Funderade för ett tag sedan att köra ett 100 dagars race till en ny kropp. Det gick inge vidare. Nu har jag dock nya planer på att börja igen... imorgon, skall se om det går bättre. Ställer mig på vågen då och sedan en gång per vecka i 15 veckor. Metoden jag tänker köra kallas kroppsarbete. Håll tum
12 maj 2010
Ärligt talat märker man att det är arbete kroppen är gjord för, inte sitta i lagtinget eller på kontoret på radion... När jag började med bygget i Möckelö för två år sedan vägde jag 112kg, när bygget var klart 8 månader senare vägde jag 99kg. Idag väger jag 112+ igen och i september-oktober skall ja
20 april 2010
1. Det här är det 756:e inlägget på den här bloggen. 2. Totalt antal besökar tills idag : 127.002stycken 3. Idag väger jag 113,7kg kontentan av detta är : 1. Fortsätta skriva inlägg. 2. Om punkt ett uppfylls ökar förhoppningsvis punkt två 3. Måste göra något åt det... Funderar på att köra ett projek
8 april 2010
Så här ser det ut till dags dato. Tycker själv det är ganska mycket. tack alla ni som orkar besöka mitt hem på nätet.
3 januari 2009
Tänkte skriva en nyårstillbakatitt på tre meningar om året som gick för min del : Började i januari att såga ner träd i Möckelö, fortsatte bygga som en tok i 8 månader, gick ner 13 kg från 112 till 99, bygget stod klart den 28 augusti, hann sjösätta båten, åkte ut med den en gång på midsommarafton t
29 april 2008
Har slitit som ett djur senaste veckorna, det har gått i ett, varit ute i solen och friska luften och arbetat hårt med kroppen och jag kan ändå inte sova. Låg vaken hela natten igår och imorse vaknade jag 0300, inte klokt. Ser fram emot hösten när allt förhoppningsvis har lungnat ner dig lite... Int
21 november 2007
2000 Kg 03-apr 103,1 10-apr 100,5 17-apr 97,9 24-apr 96,6 01-maj 95,9 08-maj 94,9 15-maj 94,9 22-maj 95 29-maj 94,6 31-maj 93,6 2002 kg 06-jan 105,4 20-jan 103,8 03-feb 101,1 17-feb 100,6 17-mar 103,6 2003 kg 07-jan 112,7 13-jan 109,1 20-jan 108 28-jan 106,6 04-feb 105,2 11-feb 104,2 18-feb 103,4 25
21 november 2007
Nu är det den tiden på året igen när byxorna börja spänna, det är jobbigt att sätta på sig skor och sockor samt konditionen är sämre än någonsin. Jag började i förrgår gå ner i vikt...eller iallfall inte dricka öl, käka chips & godis, samtidigt... Jag har klarat mig ifrån det två dagar nu och inte n